Wie schädlich sind Vapes? Risiken im Überblick
Redaktion vapevote.de
Aktualisiert am 31.10.2026 · 3 Min. Lesezeit
Vapes sind nach Einschätzung des BfR und des DKFZ wahrscheinlich weniger schädlich als Tabakzigaretten, aber nicht risikofrei. Nikotin macht abhängig, und Atemwege sowie Herz-Kreislauf-System können geschädigt werden. Da Langzeitstudien fehlen, lässt sich das Gesundheitsrisiko nicht abschließend beziffern. Bei Beschwerden solltest du ärztlichen Rat einholen.
Wie schädlich sind Vapes im Vergleich zu Zigaretten?
Vapes gelten nach bisherigem Kenntnisstand als weniger schädlich als Tabakzigaretten, sind aber nicht risikofrei. Das BfR stuft das gesundheitliche Risiko beim Vapen als geringer ein als beim Rauchen. E-Zigaretten enthalten demnach deutlich weniger gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe als Tabakzigaretten.
Die Aussage „95 % weniger schädlich“ geht auf eine Schätzung von Public Health England aus dem Jahr 2015 zurück. BfR und DKFZ haben diese Zahl nicht als eigene Position übernommen. Mehr zum Direktvergleich findest du unter Sind Vapes schädlicher als Zigaretten?
Ist eine Vape schädlich für Lunge und Herz?
Ja, der Dampf kann laut BfR Herz-Kreislauf-System und Lunge schädigen. Einige Inhaltsstoffe können zudem Allergien auslösen. Eine E-Zigarette ist also schädlich, auch wenn sie weniger riskant als die Tabakzigarette sein dürfte.
Studien zeigen, dass E-Zigaretten oxidativen Stress, Entzündungsreaktionen und eine Funktionsstörung der Gefäßinnenwand (endotheliale Dysfunktion) auslösen können. Diese Funktionsstörung begünstigt Arterienverkalkung. Weitere Effekte beschreibt der Ratgeber zu Vape-Nebenwirkungen.
Welche Schadstoffe stecken im Dampf?
Im Aerosol hat das DKFZ 2024 unter anderem Formaldehyd, Acrolein und Acetaldehyd dokumentiert. Das BfR nennt als mögliche Risiken außerdem Nikotin, Verneblungs-, Wirk- und Zusatzstoffe sowie Verunreinigungen.
Im April 2025 warnte das BfR vor den Kühlstoffen WS-23, WS-3 und WS-5, die in vielen Liquids für den Menthol-Effekt eingesetzt werden. Die Bewertung ist schwierig, weil der Markt viele Modelle und Liquids bietet und oft nicht bekannt ist, welche Stoffe genau enthalten sind.
| Risikofaktor | Einschätzung |
|---|---|
| Nikotin | Macht abhängig (BfR) |
| Aldehyde im Aerosol | Formaldehyd, Acrolein, Acetaldehyd dokumentiert (DKFZ 2024) |
| Kühlstoffe | BfR-Warnung April 2025: WS-23, WS-3, WS-5 |
| Gefäße | Endotheliale Dysfunktion möglich |
| Unbekannte Inhaltsstoffe | Oft unklar, was enthalten ist |
Sind Vapes mit Nikotin besonders schädlich?
Nikotin ist ein zentraler Risikofaktor, weil es abhängig macht und das BfR es als mögliches Risiko nennt. Wie schädlich Vapes mit Nikotin im Einzelfall sind, hängt vom Gerät, vom Liquid und vom Konsum ab und lässt sich nicht pauschal beziffern.
Rechtlich gilt nach § 14 TabakerzG für nikotinhaltige Produkte: höchstens 20 mg Nikotin je ml, Einweg-E-Zigaretten und Einwegkartuschen höchstens 2 ml, Nachfüllbehälter höchstens 10 ml. Mehr dazu: Nikotingehalt von Vapes.
Sind Vapes ohne Nikotin schädlich?
Auch nikotinfreie Vapes gelten als nicht ohne Risiko. Nach Angaben der Krankenkasse mhplus können Aromen- und Trägerstoffe Lunge und Atemwege belasten.
Das Abhängigkeitsrisiko durch Nikotin entfällt zwar, die übrigen Risiken des Dampfs bleiben aber bestehen. Details findest du im Beitrag Ist Vape ohne Nikotin schädlich? und in der Übersicht zu Einweg-Vapes ohne Nikotin.
Sind Elf Bar, Vuse Go und Flerbar schädlich?
Für einzelne Marken liegt keine eigene Gesundheitsbewertung vor, daher gelten die allgemeinen Aussagen zu E-Zigaretten. Ob Elf Bar, Vuse Go, Vuse Go Zero oder Flerbar: Nikotin, Aromen- und Trägerstoffe sowie Verunreinigungen bleiben mögliche Risiken. Bei nikotinfreien Varianten entfällt nur das Nikotin.
Bei Einweg-Vapes fehlen laut mhplus oft Qualitätskontrollen. Ein Bericht erwähnt zudem große Mengen Blei im Dampf von Einweg-Vapes. Infos zu den Herstellern: Elf Bar und Vuse.
Was ist über Krebsrisiko und Passivdampf bekannt?
Eine verlässliche Aussage zur Höhe des Krebsrisikos ist derzeit nicht möglich, so der Krebsinformationsdienst des DKFZ. Eine Auswertung stuft E-Zigaretten als „wahrscheinlich krebserregend“ ein, mit möglichem Lungen- und Mundhöhlenkrebs. Eine international gültige Angabe fehlt aber.
Risiken durch Passivdampf lassen sich laut Behördenangaben nicht ausschließen. Besonders problematisch bewertet das DKFZ den gleichzeitigen Konsum von Zigaretten und E-Zigaretten, der ähnlich schädlich zu sein scheint wie alleiniges Rauchen. Das DKFZ empfiehlt E-Zigaretten nur als Ausstiegshilfe für Raucher, nicht als Lifestyle-Produkt.
Häufige Fragen
Ist Vapen gesund?
Nein. Das BfR sieht das Risiko als geringer als beim Rauchen, aber nicht als risikofrei. Nikotin, Aromen- und Zusatzstoffe sowie Verunreinigungen können Atemwege und Herz-Kreislauf-System belasten. Langzeitstudien fehlen noch.
Ist die E-Zigarette schädlich, wenn ich nur gelegentlich vape?
Dazu liegen keine belastbaren Zahlen vor. Auch gelegentlicher Konsum bringt Nikotin und Dampfinhaltsstoffe in den Körper. Eine sichere Menge lässt sich nicht nennen.
Ist Vuse Go Zero schädlich?
Eine eigene Bewertung liegt nicht vor. Nikotinfreie Vapes gelten laut mhplus als nicht ohne Risiko, weil Aromen- und Trägerstoffe Lunge und Atemwege belasten können.
Sind Elf Bar Vapes verboten?
Stand Oktober 2026 sind Elf Bar und andere Einweg-Vapes in Deutschland nicht verboten. Ein nationales Verbot ist angekündigt, aber nicht beschlossen. Aktuelles steht unter Einweg-Vape-Verbot.
Ab welchem Alter dürfen E-Zigaretten verkauft werden?
Der Verkauf von E-Zigaretten ist in Deutschland erst ab 18 Jahren erlaubt. Details: Vape ab welchem Alter.
Sind Vapes ein guter Weg zum Rauchstopp?
Das DKFZ empfiehlt E-Zigaretten nur als Ausstiegshilfe für Raucher. Wer vollständig umsteigt, vermeidet den gleichzeitigen Konsum, der als besonders problematisch gilt. Lies dazu Rauchen aufhören mit Vape.
Wann sollte ich zum Arzt?
Bei Beschwerden wie Husten, Atemproblemen, Herzklopfen oder allergischen Reaktionen solltest du das ärztlich abklären lassen. Das gilt auch, wenn du unsicher bist, ob Symptome mit dem Vapen zusammenhängen.