Gesundheit & Risiken: Wie gefährlich sind Vapes wirklich?

Wie gefährlich sind Vapes? Der Stand der Dinge

Pauschale Antworten wie „ungefährlich“ oder „hochgefährlich“ werden der Datenlage nicht gerecht. Nach bisherigem Kenntnisstand enthalten E-Zigaretten deutlich weniger gesundheitsschädliche Stoffe als Tabakzigaretten. Das BfR schreibt, das Risiko sei geringer als beim Rauchen, aber nicht null. Zugleich empfiehlt es zum Schutz der eigenen Gesundheit grundsätzlich, auf E-Zigaretten zu verzichten.

Die Bewertung ist schwierig, weil der Markt viele Modelle und Liquids umfasst und oft unklar ist, welche Stoffe genau enthalten sind. Zudem fehlen Langzeitstudien. Als bekannte Risiken gelten Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Belastungen und Suchtentwicklung. Das gilt auch für Einweg-Vapes, bei denen Qualitätskontrollen oft fehlen.

Nikotin, Nikotinsalz und nikotinfreie Vapes

Das BfR nennt als mögliche Risiken Nikotin, Verneblungs-, Wirk- und Zusatzstoffe sowie Verunreinigungen. Durch die Hitze können zusätzlich weitere gesundheitsgefährdende Stoffe entstehen. Das BfR weist außerdem auf das Risiko schwerster Vergiftungen hin.

Auch nikotinfreie Vapes sind nicht frei von Risiken: Das BfR hält fest, dass sich für nikotinfreie Produkte grundsätzlich keine gesundheitliche Sicherheit zusichern lässt. Mögliche Entzündungsreaktionen können die Gefäßfunktion beeinträchtigen. Ob Nikotinsalz schädlicher ist als klassisches Nikotin, lässt sich aus den hier ausgewerteten Quellen nicht belegen.

• Mögliche Risiken laut BfR: Nikotin, Aroma- und Trägerstoffe, Verunreinigungen
• Nikotinfrei bedeutet nicht automatisch risikofrei
• Der Dampf kann auch Unbeteiligte belasten

Lunge, Gefäße und Nebenwirkungen

Studien zeigen, dass E-Zigaretten oxidativen Stress, Entzündungsreaktionen und eine Funktionsstörung der Gefäßinnenwand auslösen können, die Arterienverkalkung begünstigt. Zur sogenannten Popcorn-Lunge (Bronchiolitis obliterans): Sie ist eine seltene, nicht heilbare Lungenerkrankung, die bei Beschäftigten einer Popcorn-Fabrik nach dem Einatmen des Aromastoffs Diacetyl auftrat.

In randomisiert-kontrollierten Studien wurden Mund- und Rachenreizung, Husten, Kurzatmigkeit und Kopfschmerzen berichtet. Schwerwiegende Ereignisse waren selten, in allen Gruppen etwa 3 von 100 Personen. Hält Husten mit Auswurf oder Atemnot an, solltest du das ärztlich abklären lassen.

Vapes im Vergleich: Zigaretten, Zugtechnik und Kalorien

Das BfR betont, dass konventionelle Zigaretten ein deutlich höheres Gesundheitsrisiko bergen als E-Zigaretten. Für andere Vergleiche, etwa mit Shisha, findest du in unseren Einzelartikeln, was die Quellen hergeben. Ein Zug direkt auf Lunge belastet nach verbreiteter Annahme die Lunge stärker als der Backenzug; belastbare Studiendaten dazu sind in unserer Recherche begrenzt.

Zu Kalorien: Propylenglykol und Glycerin liefern jeweils etwa 4 kcal pro Gramm. Daraus ergibt sich rechnerisch eine grobe Schätzung von 400–600 kcal pro 100 ml Liquid. Zum Thema Schwangerschaft und weiteren Fragen führen dich die Artikel unten weiter.